Prefeitura Municipal de Cafeara

Notícia

Palestra

No dia 18 de setembro de 2014, a Equipe Saúde da Família realizou palestra para gestantes cujo tema foi Exercícios Físicos na Gestação. A fisioterapeuta Helen R. Silva falou sobre a importância de gestantes realizarem exercícios físicos, desde que não haja nenhum problema com a mãe e/ou o bebê. Exercícios realizados corretamente proporcionam muitos benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê: diminuição de complicações obstétricas; controle do ganho de peso; melhor condicionamento físico; melhora na postura e desconfortos (dor, câimbras, inchaços...); controle de dados vitais; recuperação no pós-parto entre outros. Durante a palestra foram citados alguns exercícios que podem ser realizados no período da gestação: respiratórios; alongamento; relaxamento; hidroginástica; pilates e caminhada. Após as orientações ocorreu aula prática onde as gestantes puderam realizar exercícios com destaque para alongamentos dos membros inferiores, coluna lombar e da musculatura respiratória. Para maior segurança é sempre bom o acompanhamento do médico para a liberação e orientação dos exercícios mais indicados durante a gravidez. Vídeo Exercícios Respiratórios para Gestantes - Drª Helen R. Silva [gallery columns="4" link="file" ids="2041,2042,2043,2044,2045,2046,2047,2048,2049,2050,2051,2052,2053,2054,2055,2056" orderby="rand"]